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NotaPublicado: 02 Feb 2019, 04:43 
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El Yoga permite que una persona se conecte con su esencia

A veces una persona tiene en mente una nube de ideas, proyecciones, identificaciones.. y el yoga aclara todas esas nubes

No hay seguridad en las nubes de la mente

Un ligero viento...las nubes cambian

el Yoga es una disciplina que desarrolla la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad, la firmeza física y mental

a veces física y mentalmente sin ningún entrenamiento podemos ser rígidos y débiles.. por medio del Yoga una persona puede armonizar su ser.. armonizar su cuerpo con su mente..y su mente con su cuerpo

pienso que la mente es mas rápida que el cuerpo..

pienso en las acciones y las reacciones

en youtube a veces suben un vídeo..y otros usuarios hacen un "vídeo reacción" sobre el vídeo que se sube y que a veces genera agrado o desagrado por partes de los usuarios que participan en toda la comunidad de youtube

todo lo que sucede en el presente parece ser una reacción al pasado

en todo el mundo parece ser así

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Última edición por federico91 el 02 Feb 2019, 07:34, editado 3 veces en total

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NotaPublicado: 02 Feb 2019, 05:18 
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Hatha yoga

El yoga del poder o la fuerza.

Es el yoga más difundido en todo el mundo por sus asanas (posiciones corporales). Su sistema de ejercicios físicos logra que el cuerpo esté apto para la meditación.

Las posiciones corporales de este sistema de yoga generan serenidad física y mental, de tal forma que el yogui pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Uno de sus asanas principales es el padmasana ("posición de loto") y el "saludo al sol"(Surya namaskar).

Jñana yoga

En relación con el término yoga, se refiere al aprendizaje o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva o gnosis. A través de la práctica de este sistema de yoga se puede llegar a una especie de conocimiento liberador o intuición, con la Realidad última.

karma yoga

Es el tipo de yoga de la acción y el servicio, una dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios.

El karma yoga no produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite (en el momento de la muerte) volver con Dios.

Bhakti yoga

Es el Yoga devocional. Es muy sutil, a los bhaktas les interesa un conocimiento más esotérico de la naturaleza de Dios (en su personalidad como Krishná) y de sus actividades provenientes de desarrollos más modernos de los Vedas, especialmente del Srimad Bhágavatam. Fue popularizado en los años setenta por el movimiento Hare Krishna.

Ashtanga yoga o raja yoga

También llamado el Yoga de la Realeza, sus prácticas son completas e integrales, abarca desde asana (posturas físicas) y pranayama (ejercicios de respiración), hasta el mantra (el yoga del sonido) y las distintas variaciones de la meditación.

Actúa desde el cuerpo hasta el alma e incluye muchos métodos de sanación que van desde la alimentación hasta la meditación.

El asthanga yoga es uno de los estilos más demandantes. Para su ejecución se requiere tener una buena condición física y una flexibilidad adecuada. Es de gran ayuda para mejorar de forma integral la estructura ósea. Este sistema clásico del yoga se encuentra en un recuento hecho por Patañjali, el libro más antiguo sobre el yoga. Prescribe la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina ashtanga yoga, el "yoga de los ocho pasos" (ashta: 'ocho', anga: 'miembro').

Los "ocho miembros" (ashta anga) son:

1.- yama ("prohibiciones"):

1. ahimsá ("no violencia", sensibilidad hacia otros seres)
2. satya ("veracidad", no mentir)
3. asteya ("no robar")
4. brahmacharia ("conducta brahmánica", en la práctica significaba celibato y estudio de los Vedas)

5. aparigraha ("no apegarse" al hogar, etc.)

2.- niyama ("preceptos"):

1. saucha ("limpieza" física y mental)
2. samtosha ("completa satisfacción")
3. tapas (disciplina, "consumirse por el calor")
4. swadhyayá ("recitar [los Vedas en voz baja,] para sí mismo")
5. iswara pranidhana ("ofrecerse al Controlador [Dios]")

3.- asana ("postura"):

- La columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable en una postura cómoda para la meditación.

4.- pranayama ("control de la respiración"; prana: energía mística presente en el aire respirado; y yama:"'control")

5.- pratyahara ("poco comer", control de los sentidos; prati: "poco"; ahara:"comer"; implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos).

6.-dharana ("sostenimiento"; dhara: "sostener"; implica la concentración de la mente en un pensamiento).

7.- dhyana ("meditación").

8.-samadhi ("completa absorción").

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