MEDITACION
Re: MEDITACION
¿tienes ganas de experimentar eso?
No necesitas leer mucho en verdad, te digo que esto sucede y no sabes como sucedió, si quieres te cuento mi experiencia y que procesos sucedieron, pero solo seria una historia, no creo que ayude en verdad, en ti mismo esta la respuesta a todas tus preguntas, indaga tus sensaciones y vive presente y atento a toda sensación, sabes, solo llevo pocas semanas de estar supuestamente "realizado", pero no le presto atención a esas creencias, la vida es observada y ahora vivo en meditación sea intencional o espontánea, se medita en todo momento, tampoco le presto mucha atención a eso, solo sucede y listo.
Busca en ti mismo la respuesta, y te darás cuanto que no es una búsqueda en verdad, solo sucede y ya está.
No necesitas leer mucho en verdad, te digo que esto sucede y no sabes como sucedió, si quieres te cuento mi experiencia y que procesos sucedieron, pero solo seria una historia, no creo que ayude en verdad, en ti mismo esta la respuesta a todas tus preguntas, indaga tus sensaciones y vive presente y atento a toda sensación, sabes, solo llevo pocas semanas de estar supuestamente "realizado", pero no le presto atención a esas creencias, la vida es observada y ahora vivo en meditación sea intencional o espontánea, se medita en todo momento, tampoco le presto mucha atención a eso, solo sucede y listo.
Busca en ti mismo la respuesta, y te darás cuanto que no es una búsqueda en verdad, solo sucede y ya está.
“Sors de l'enfance, ami, réveille-toi!”
Jean Jacques Rousseau
Jean Jacques Rousseau
Re: MEDITACION
gracias,
si , si no te importa me interesaria tu experiencia y los procesos que siguieron ... tanto aqui en este hilo como en privado .
saludos ,
si , si no te importa me interesaria tu experiencia y los procesos que siguieron ... tanto aqui en este hilo como en privado .
saludos ,
Una buena conversacion nos hace pensar y llegar a conclusiones que no habriamos alcanzado en solitario .
Re: MEDITACION
comparto unos videos, de lo que he visto ultimamente considero muy interesante ,
contiene subtitulos en castellano, en caso de que no salgan hacer click en el botos de subtitulos que aparece
justo abajo.
Y tambien comparto un video de Rupert Spira,
sus charlas me han hecho reflexionar en puntos que antes no tenia tan en cuenta .
contiene subtitulos en castellano, en caso de que no salgan hacer click en el botos de subtitulos que aparece
justo abajo.
Y tambien comparto un video de Rupert Spira,
sus charlas me han hecho reflexionar en puntos que antes no tenia tan en cuenta .
Una buena conversacion nos hace pensar y llegar a conclusiones que no habriamos alcanzado en solitario .
Re: MEDITACION
Toda experiencia solo te va dejando comprensión, y llegará un momento en que tendrás toda la comprensión necesaria para empezar a practicar correctamente, sin confundirte.
Por ejemplo, un buscador que aún no comprende mucho, estará buscando ver algo, que aparezca una experiencia mística.
Entonces, luego entiendes que no es eso, y así continuas, hasta comprender bien y asi la meditación comienza a suceder por si misma.
Y mientra va sucediendo ese comprender, vas aprendiendo tambien a cambiar habitos que oscurecen esta meditación.
por ejemplo, que cosas te molestan? por que? estás aburrido? que estás deseando hacer? para que? etc.
Debes llegar a cierto punto, en el que te de igual realizarte o no, porque sabes que estás en paz siempre, y comprendes que pensar en buscarla es lo que impide que realices, entonces dejas de pensar en buscarla, y asi comienza el "no-hacer" hasta que haya realización.
Si quieres, puedes intercambiar comprensiones conmigo y ver que sucede. Escribeme un mensaje privado.
Por ejemplo, un buscador que aún no comprende mucho, estará buscando ver algo, que aparezca una experiencia mística.
Entonces, luego entiendes que no es eso, y así continuas, hasta comprender bien y asi la meditación comienza a suceder por si misma.
Y mientra va sucediendo ese comprender, vas aprendiendo tambien a cambiar habitos que oscurecen esta meditación.
por ejemplo, que cosas te molestan? por que? estás aburrido? que estás deseando hacer? para que? etc.
Debes llegar a cierto punto, en el que te de igual realizarte o no, porque sabes que estás en paz siempre, y comprendes que pensar en buscarla es lo que impide que realices, entonces dejas de pensar en buscarla, y asi comienza el "no-hacer" hasta que haya realización.
Si quieres, puedes intercambiar comprensiones conmigo y ver que sucede. Escribeme un mensaje privado.
Re: MEDITACION
Este post no puede morir !!!!!!
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Jean Jacques Rousseau
Jean Jacques Rousseau
Re: MEDITACION
¿Qué es la meditación en la psicologia?
Resultado de imagen para Los beneficios de la meditación segun psicologia
Así pues, la meditación es una práctica para educar la mente e inducir la conciencia a través de técnicas como la atención y la concentración. Se consigue así llevar la mirada hacia el interior, favoreciendo el autoconocimiento y fortaleciendo la conexión con uno mismo de modo que se mejora el entendimiento de la vida
Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar silencioso y cómodo donde puedas sentarte sin ser interrumpido durante unos minutos. Puede ser en tu casa, en un parque o en cualquier otro espacio que te haga sentir tranquilo.
Siéntate en una postura cómoda: Puedes sentarte en una silla con los pies en el suelo o en el suelo con las piernas cruzadas. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados.
Cierra los ojos: Esto te ayuda a centrarte y a minimizar las distracciones visuales.
Respira profundamente: Comienza a respirar lentamente y profundamente. Presta atención a la sensación del aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Si tu mente se dispersa, simplemente regresa a tu respiración una y otra vez.
Observa tus pensamientos: A medida que meditas, es normal que tu mente se llene de pensamientos. No te preocupes por ellos. En lugar de intentar controlar o suprimir tus pensamientos, simplemente obsérvalos como si fueran nubes pasando por el cielo. Déjalos ir y vuelve a centrarte en tu respiración.
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Así pues, la meditación es una práctica para educar la mente e inducir la conciencia a través de técnicas como la atención y la concentración. Se consigue así llevar la mirada hacia el interior, favoreciendo el autoconocimiento y fortaleciendo la conexión con uno mismo de modo que se mejora el entendimiento de la vida
Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar silencioso y cómodo donde puedas sentarte sin ser interrumpido durante unos minutos. Puede ser en tu casa, en un parque o en cualquier otro espacio que te haga sentir tranquilo.
Siéntate en una postura cómoda: Puedes sentarte en una silla con los pies en el suelo o en el suelo con las piernas cruzadas. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados.
Cierra los ojos: Esto te ayuda a centrarte y a minimizar las distracciones visuales.
Respira profundamente: Comienza a respirar lentamente y profundamente. Presta atención a la sensación del aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Si tu mente se dispersa, simplemente regresa a tu respiración una y otra vez.
Observa tus pensamientos: A medida que meditas, es normal que tu mente se llene de pensamientos. No te preocupes por ellos. En lugar de intentar controlar o suprimir tus pensamientos, simplemente obsérvalos como si fueran nubes pasando por el cielo. Déjalos ir y vuelve a centrarte en tu respiración.
Última edición por rosa3 el 20 Oct 2023, 21:30, editado 1 vez en total.
Re: MEDITACION
Para mí, la meditación es una práctica fundamental en mi día a día, ayuda a relajarme, drenar el estrés y mantener mis emociones sólidas. Luego de haber pasado por mucho, no dejo de utilizarla con mi depurador, actualmente realizo la meditación mindfulness, recién llevo una semana y me siento más proactivo y decidido con mis acciones.
Última edición por Robert0 el 03 May 2022, 20:03, editado 1 vez en total.
Re: MEDITACION
Mil gracias por presentarme a Rupert Spira. ¡Es una joya! Sus pensamientos sobre la conciencia y toda la cosa de la no-dualidad me han abierto a nuevas perspectivas. Es un viaje mental bastante loco y me está ayudando en mi día a día. Realmente te agradezco por compartir esto conmigo.